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教你一款健康又好吃絞股藍粥的做法

絞股藍 3487 0

     人們的生活越來越好,都從以前的要吃飽到后來的要吃好再到現在的要吃的健康,絞股藍是一個藥食同源的產品,今天教你一款健康又好吃絞股藍粥的做法。

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     絞股藍粥 

     原料:絞股藍15克,紅棗15枚,粳米100克,紅糖20克。 

     絞股藍粥的做法 

        1.將絞股藍揀凈,曬于或烘干,研成極細末,備用。 

        2.將紅棗、粳米淘洗干凈.同入沙鍋,加水煨煮成稠粥,加絞股藍細末、紅糖,拌和均勻,改用小火繼續煨煮10分鐘即成。 

     服法:早、晚分服。 功效:清熱平肝,補虛降壓。 

     主治:肝風內動、肝腎陰虛型高血壓病。 

     說明:絞股藍,為葫蘆科多年生藤本攀援植物絞股藍的根莖或全草。絞股藍含有的營養成分十分豐富,而且有很高的藥用價值。絞股藍與人參相比,它不但含有與人參相同的有效成分皂甙,而且適應癥遠比人參廣泛,且無人參過量服用易產生的副作用。目前絞股藍已成為備受青睞的保健品,對中老年人來說,是尤為適宜的常備保健品。它無毒,能降血壓,增加冠狀動脈和腦血流量,還能降低血脂,因此,可用于防治高血壓病、冠心病、中風等。

     所以說絞股藍是一個可以通過不同方式方法使用的產品,而安康平利的絞股藍更是含有人體所需的硒元素。

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